Akcja "Biegowe poranki"
Bieganie to najprostsza, najbardziej naturalna forma ruchu dla zdrowia. Daje najlepsze rezultaty i - co najważniejsze - niewiele kosztuje. Dzięki joggingowi zmniejszysz ryzyko chorób serca i układu krążenia, schudniesz, wymodelujesz sylwetkę, ale też poprawisz inteligencję i wygląd skóry.
Zobacz, co jeszcze daje bieganie.
Dzięki bieganiu możesz mieć nienaganną sylwetkę - przez jedną godzinę jesteś w stanie spalić około 900 kalorii. A przy okazji również wzmocnisz układ nerwowy oraz zwiększysz swój potencjał umysłowy. Spowodujesz, że lepiej ukrwiony i dotleniony mózg zacznie pracować na wyższych obrotach a to przełoży się na Twoją koncentrację na lekcji i lepsze przyswajanie wiedzy.
Ludzie uprawiający systematycznie bieganie rzadko chorują. Przeziębieniom i infekcjom ulegają rzadziej i łagodniej je znoszą. Szczególnie, gdy bez względu na pogodę biegają na świeżym powietrzu. To uodparnia organizm, hartuje go i poszerza tolerancję na gwałtowne zmiany ciśnienia atmosferycznego. Dzięki temu maleje podatność na depresję oraz złe samopoczucie, powodowane zmianami pogody.
W związku z tym zapraszam wszystkich chętnych na „Biegowe poranki”, które będą odbywały się od poniedziałku do czwartku o godzinie 7.30 na sali gimnastycznej. Gdy będzie na to pozwalała pogoda będziemy spotykali się na boisku szkolnym. Potrzebny będzie strój sportowy i dobre nastawienie a reszta sama przyjdzie – poprawimy kondycję i zadbamy o doskonały nastrój na resztę pracowitego dnia :)
Zmieniając troszeczkę słowa piosenki:
„Biegać każdy może,
trochę lepiej lub trochę gorzej,
ale nie o to chodzi,
jak co komu wychodzi...”
Zapraszam wszystkich chętnych do aktywności fizycznej !!!!
Zwłaszcza tych, którzy przyjeżdżają wcześniej do szkoły. Przyjdź i się rozruszaj :)
Akcja dla uczniów klas IV-VIII
J.Reszko